新闻网消息（文/党委学生工作部（学生工作处）韦雅琴 图/党委学生工作部（学生工作处）杨丽丽）2026年3月20日至21日，在第26个世界睡眠日来临之际，我校携手广西脑科医院睡眠医学科，以“优质睡眠，美好生活”为主题，精心策划并开展了一系列形式新颖、内容丰富的睡眠健康宣传教育活动。本次活动共吸引全校1000余名师生参与，活动通过专家讲座、义诊服务、趣味游园、手工工坊等多种形式，将科学睡眠知识融入互动体验，引导师生关注睡眠质量、掌握助眠技巧，为构建健康活力校园注入“心”能量。

3月20日下午，广西脑科医院睡眠医学科专家罗兰芳受邀走进校园，以《睡眠与健康知识》为题，为同学们带来了一场别开生面的睡眠科普讲座。罗医生用丰富的临床案例和幽默的语言，深入浅出地解析了睡眠的生理机制、熬夜的心理动因，以及“报复性熬夜”“鬼压床”等同学们感同身受的睡眠现象。现场笑声与掌声不断，同学们在轻松氛围中刷新了对睡眠的认知。讲座最后，专家还带领大家体验了“身体扫描放松训练”，将实用的助眠技术手把手教给每一位参与者。

讲座结束后，广西脑科医院医护团队在T1-B301室开展睡眠健康义诊服务。医生们通过专业睡眠质量评估量表、个性化访谈等方式，为同学们提供针对性的睡眠问题分析与干预建议，内容涵盖入睡困难、多梦易醒、睡眠呼吸暂停等常见困扰。医校合作不仅将专业医疗资源引入校园，更以精准化、个性化的服务模式，切实回应了学生的心理健康需求。

3月21日下午，在“一站式”学生社区举办了睡眠健康主题趣味活动，吸引众多同学积极参与。“睡眠大富翁”将睡眠健康知识融入真人闯关游戏，参与者化身“棋子”，在棋盘上前进并完成答题闯关，每走一步均涉及睡眠相关知识的解锁。游戏内容涵盖睡眠卫生习惯、睡眠周期规律、助眠技巧等，让学生在游戏过程中自然掌握科学睡眠知识；“睡眠知识竞赛”现场，同学们通过扫码参与答题，内容涉及睡眠周期、助眠方法、常见睡眠误区等。活动以知识比拼的形式，将科普性与趣味性相结合，现场反响热烈；“是什么让你丢失了睡眠？”活动聚焦失眠原因调查，现场展示了16个大学生常见失眠原因选项，学生可对照自身情况，找到影响睡眠的主要因素。通过自我觉察与原因分析，帮助学生在了解自身睡眠困扰的基础上，寻找改善方向；“织梦香囊·手作工坊”为本次活动最具沉浸感的环节之一。同学们亲手挑选薰衣草、合欢花、陈皮等安神助眠的中草药，制作助眠香囊。手工制作过程既提供了放松体验，也将传统中医文化与现代睡眠健康理念相结合，受到参与同学的好评。

此次世界睡眠日系列活动是我校深化“医校合作”机制、推进心理健康教育工作创新发展的重要实践。通过与广西脑科医院的深度合作，将专业医疗资源与校园平台有机融合，使睡眠健康服务真正落地。同时，活动充分体现了学校“一站式学生社区”建设的育人特色，将心理育人阵地前移至学生生活区，以学生喜闻乐见的形式，将科学睡眠知识与健康生活方式融入日常。

未来，学校将继续依托“医校合作”平台，不断丰富心理健康教育载体，创新心理育人形式，为学生的健康成长和全面发展保驾护航，让“优质睡眠，美好生活”的理念在校园落地生根。

睡眠科普讲座现场

睡眠义诊服务现场

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